
Johanne Benoit
Technique
Alexander
Quoi de plus naturel que de marcher, s’asseoir, se lever, courir, écrire, jardiner; et pourtant, toutes ces actions peuvent générer des douleurs voir même des blessures altérant le plaisir de vivre et de bouger. Force est de constater que notre volonté de bien faire et de faire vite a entraîné le corps à se raccourcir, à se compresser ou à se raidir. Avec le temps, nous avons ainsi dénaturé la mécanique pourtant si simple des mouvements de nos quotidiens.
En intégrant les outils concrets de la T. A.
Vous améliorez votre conscience corporelle et votre coordination globale.
vous identifiez vos habituelles façons de faire causant des maux de dos, autres douleurs ou anxiété.
vous expérimentez des façons différentes pour agir en évitant les tensions inutiles.
Vous profitez d’une plus grande confiance et assurance en situation donnée
